まだまだ寒い日は続いていますが、春はすぐそこ。

薄着になる季節に向けて、年末年始で増えた体重をそろそろ本気で戻したいと思っている方。

「今年こそは!」と、はりきって入会したジムをすでにサボり気味な方。

万年ダイエッターを抜け出して、理想の体型を手に入れたい方…

そんな方に必見のちょっと変わった最新フィットネスを紹介します。

最新の器具やマシーンを取り入れることによって、短時間で効果的に楽しくトレーニングができちゃいます♪

@proteinworld helps me stay lean in the festive season ????? #proteinworld

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エアリアルヨガ

エアリアルヨガは、天井に吊るしたハンモックを使って身体を空中に浮かせた状態でヨガを行います。

最近では、エアリアルヨガ専門のスタジオも増えてきましたよね。

空中で重力を利用してポーズをとるので、関節や背骨に余計な負担をかけずに体幹を鍛え、

ヨガの初心者や身体が硬い方でも簡単にポーズをとることができます。

また、無駄な力が抜け、呼吸に集中することにより、リラックス効果も得られます。

ジャンピングフィットネス

ヨーロッパを中心に流行しているジャンピングフィットネスは、

一人用のミニトランポリンの上でエクササイズを行います。

トランポリンの運動効果は、ランニングと比較すると約70%も高く、

約20分でランニング約50分の効果があるとされています。

また、トランポリンは体幹が鍛えられるため、基礎代謝を高め太りにくい身体作りができます。

エレクトロミュージックが流れるクラブのような空間で、ノリノリでエクササイズを楽しめます。

・ 今話題のエクササイズ♪ 「トランポリン」始めませんか?? 1時間で3000回ぐらい跳びますょー!! ・ いよいよ明日は!@harborstudio_kobe イベントです!!ライブハウスで、盛り上がっていきましょう!! 照明&重低音響くこの空間!最高です!! ・ 11/16 Wed. & 11/17 Thu. 19:30〜20:30 JUMPING PARTY ・ ↓↓↓ イベント詳細は、トップ画面のHPから、チェックして下さいね(^_−)−☆ ※ 申し込みが分からない場合は、メールやコメントで、お願いします(^ー^)ノ ・ ・ * #universaljumping #ユニバーサルジャンピング #神戸 #関西初 #jumpingparty #jumpingexercise #ハーバー #トランポリン #JUMP #ダイエット #エクササイズ #ストレス発散 #有酸素運動 #今話題 #コアトレ #体幹トレーニング #汗だくイベント #クラブサウンド #腹筋女子 #筋肉 #筋活 #美脚 #むくみ解消 #1時間3000回JUMP #ジャンピングフィットネス

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サーフエクササイズ

サーフエクササイズとは、サーフボードの下にバランスボール状のクッションがついた専用の機器を使い、

”パドル”や””テイクオフ”などサーフィンの動作とエクササイズを組み合わせ、

全身運動を行いながら、体幹を鍛えます。

不安定なボードの上での運動は、簡単な動作でも意外と難しい…

このエクササイズは、ヴィクシーエンジェルも取り入れているそう!

サーフミュージックと、プロジェクターに映し出されるサーフィンの映像で、

リゾート気分を味わいながら、心地よくエクササイズを行えます。

スケートフィットネス

アメリカ発祥のユニークな円形のトレーニングツールを使ってエクササイズを行います。

円の中をまるでスケートを滑るように、前後、左右に移動し、ひねるような動作を加えることで、

おしりや内もも、お腹まわり…など気になる下半身を中心に引き締め、体幹を鍛えます。

 VRフィットネス

これぞ最先端!VRとフィットネスを融合させたエクササイズマシン「ICAROS」を使用したフィットネス。

ヘッドセットを装着すると、目の前には山脈が広がり、まるで空を飛んでいるかのような感覚に!

前方から現われる輪っかを身体の角度を変えながらくぐり抜けていきます。

ゲーム感覚でトレーニングできるので、飽きずに続けられそう。

筋肉だけでなくバランス感覚や反射神経まで鍛えられます。

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Yuki .S

Yuki .S

CMで話題のヘアケア商品を始めあらゆる美容系商品やダイエット系商品を数多く排出しているメーカーのPR担当をしていた経験を活かし、女性目線で素敵な情報を発信していきます!