こんにちは♡komiです?♥️

実は私...ファスティングを始めました??...といっても3日間という短い間なのですが?✨少しの間大好きなお肉?がお預けになってしまうので、大好きなお友達とランチしてきました✨?img_6548J.S.burger?にいってきました?ポテトがサクサクしてるのが美味しすぎて...❤️もうHappyです?✨?

ファスティングとは?

そもそも、ファスティングって何?って方も多いかと思います。

ファスティングとは、英語のfastからきている言葉で、「断食する」という意味があります?

断食と聞くと、全く食べ物を食べられなくて、水だけでしのいでいく、まさに修行のようなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思いますが、さまざまなファスティングの方法があるので、無理なく行っていくことができます??

Este Pro Labo

私が今回ファスティングに選んだのはこちら♡?✨✨✨

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Este Pro Laboさんの酵素ドリンク♡いわば、「置き換えダイエット」です?

酵素とは?

酵素は、消化・吸収・代謝・排せつなどの体の働きには大切な働きをしてくれるものです。大きく分けると、「代謝酵素」と「消化酵素」がに分かれます?

代謝酵素がたくさん体に備わっている時は、痩せやすい状態にあると言われています✨✨✨

私はお肉が大好きなのですが、お肉を消化するのには、たくさんの消化酵素を使ってしまうので、体の中の酵素が少なくなってしまいます。体脂肪が増えてしまったり、痩せづらい体になってしまっているのです????

なので、一度体の中をリセットして、腸内環境を整え、酵素をたくさん体に蓄えやすい体に変えていくために、今回酵素ファスティングをすることに決めました❤️?

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Este Pro Laboさんのお店に行くと、カウンセリングを丁寧にしてくれて、一人一人にあったファスティングの方法を選んでくれます♡食生活の見直しになったり、何が原因で酵素が減ってしまっているのかなども、明確になるので、とてもわかりやすかったです♥️

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ファスティングを始めて3日経ちましたが、お腹がすごい軽くて集中力も上がり、空腹も酵素のカロリーが高いので意外と耐えられます?1週間のプログラムなので、後4日♡

また詳しく書かせていただきますね♥️??‍♀️

komi♡

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Instagramアカウント@___maruko.___ こと,komiです♡ 静岡県出身。 1987/12/1 O型 ダンサー経験を経て、 yogaやpilatesのinstructorとして 都内を中心に活動中?