こんにちは💓

yogaインストラクターのkomiです🐥🎀 

yoga♡

そもそも「YOGA」って...?

と思う方もまだまだいらっしゃるかと思います♡ Hotyogaが流行しつつある日本では、ヨガはダイエット目的、キツイ、、などのイメジを持たれている方の声も多く聞きます🎀💕

確かに、Hotyogaを行うことで、常温のスタジオでLessonを行うよりも発汗作用が高まり、老廃物とともに体の外へ出し、新しいお水と入れ替えてあげることで、代謝が上がり、ダイエット効果にもつながります🐥✨

ただ、yogaはそれだけではなく、「繋ぐ、結ぶ」といった、大きな目的を持っています🐥♥️🐥 頑張り屋さんの方は、仕事や家事など、自分以外のことに時間を注ぎ、自分自身のを見つめる時間を忘れがちだったりします💦

そんな時に、ヨガをしてあげることで、心を落ち着かせたり、Relaxさせたり、ポーズをとることで、「こんなところが疲れていたなあ〜」とか、自身を見つめ直す時間を作ることもできます✨

ストレッチが苦手だったり、強度の高いクラスになれば、運動量も増えるので、キツイと感じる方もいらっしゃるかな?と思いますが、様々な強度のレッスンがあるので、ご自身の体調や、気分に合わせて、レッスン内容を選んで行なっていただけたらな♡と思います🐥♥️♥️

Beach in the room♡

私もインストラクターとして、Lessonを持たせていただいている大好きなスタジオが、新しくリューアルしました🐥✨

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常温のスタジオで、汗はじんわりかく程度♥️さっとレッスンだけして、仕事に戻られる方もいるので、気軽にきていただけたらなあーと思います🤤💓

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入り口を入るとこんなに可愛い雰囲気がお出迎えしてくれます♥️オーストラリアの砂を使ったビーチスタジオは、真っ白でサラサラ💓いるだけで癒されてしまいます💕

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フォトジェニックなスポットも用意されているので、レッスンの前後にお友達やインストラクターと写真を撮ってインスタグラムに是非♡UPしてくださいね🤤✨✨✨

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ハワイや海を連想するものがたくさん置いてあります🎀海が好きな方にはぜひ一度、足を運んでいただきたいです💛

私は、「サーフガールヨガ」を担当しています♥️サーフィンをしているイメージをしながら、体幹を使って、体をたっぷり砂浜の上で動かしていただきます✨✨✨バランスを砂浜でとるのはなかなか難しいので、ぜひトライして見てくださいね🐥💛  

komi.

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@___maruko.___
Instagramアカウント@___maruko.___ こと,komiです♡ 静岡県出身。 1987/12/1 O型 ダンサー経験を経て、 yogaやpilatesのinstructorとして 都内を中心に活動中💛