こんにちは??

女性の体でも冷えやすいと言われている

「子宮」

よもぎ蒸しなどの子宮を温めるものなどもありますが、体の中を温めることはとても大切なことです?✨

目に見えないものですが、子宮が冷えることによって、ホルモンバランスが崩れ、生理痛がひどくなったり、生理不順になったり、子宮筋腫などの大きな病気にかかりやすくなることもあります?

そして、子宮を温める上で大切なのは、

「下半身の筋肉を鍛えること」

は一つに繋がっているので、子宮だけを温める!というよりは、体全体のメンテナンスをしてあげることが大切です?‍♀️?? エレベーターなどの便利な移動手段があったり、掃除機のような掃除アイテムも充実して、雑巾掛けをするような機会も少なくなっているこの時代では、脚力が大きく低下しています??

bbddb8d2-7630-4575-b68a-c56cb79ce941

出典 www.studiovibody.jp

脚力が備わることでお尻や骨盤周りの筋力もアップし、子宮の温度を上げやすくなるのです??

Studio ViBody♡

67fbeca9-9441-408c-9cb4-9d4474b7aaf9

出典 www.studiovibody

そんな体を使っていく上でyogaの動きはとっても大切になります♥️

私のオススメする「Studio ViBody」には、フィンランド式??ロウリュが設備されています✨✨✨

78940a50-86f0-406b-a4bb-ef9e97a96cf9

暖房やヒーターで温めるのとは違い、

  • 遠赤外線効果
  • マイナスイオン効果

が高いので、室内で動いていると、じーんわり汗をかき、HOTヨガのように、ただただ暑いだけではなく、体の芯から温めてくれるので、終わった後の保温性も抜群です?‍♀️♥️♥️

プラスして、yogaの動きは下半身をたくさんあり使います❤️足が土台になるような、立位のポーズもたくさんありますし、座っている状態でも、関節周りや筋肉のこわばりをとってあげることで、リンパの詰まりや血液の流れを良くし、より下半身の動きを活発にしてくれる効果もあると言われています?✨✨

93805fbc-8e77-46d5-91db-6df628ff5627

なかなか体験できないフィンランド式ホットシステムで、ご自身の体が芯からポカポカしている感覚を味わっていただければと思います♥️

Studio ViBody

〒260-0024 千葉県千葉市中央区中央港1-24-14

千葉みなと駅から徒歩2分?‍♂️

☎️043-441-8728 

http://www.vibody.jp

・ ・ 私の世界一だいすきなstudio♥️ @yasuyo.fukai_vibody ?‍♀️? ・ Hotyogaがリニューアルして, フィンランド式ホットヨガになったの?♡ ・ ヒーターや暖房とは違って 遠赤外線効果とマイナスイオン効果抜群?♥️ ・ ホットと言っても30〜35度くらいだからじんわり体の芯から温まるの? ・ ここに座ってるだけで汗が...♥️♥️ ・ 私が今yogaのinstructorとして仕事ができているのもこのstudioで康代先生に出会えたから♥️ ・ 生徒さんも先生もみーんなあったかいstudio? ・ Fri.19:30〜 HOT美BODY&Relax yoga 担当してるよ?? みんな来てねー♥️♥️♥️ ・ ・ ⸜₍*̤̥͚₎⸝ #hotyoga #instrctor #yoga #relax #healthcare #inner muscle #core #training #Finland #フィンランド式 #ヨガ #komi #千葉みなと #studio #vibody

A post shared by ?komimaru/こみまる༄ (@___maruko.___) on

komi.

The following two tabs change content below.
@___maruko.___
Instagramアカウント@___maruko.___ こと,komiです♡ 静岡県出身。 1987/12/1 O型 ダンサー経験を経て、 yogaやpilatesのinstructorとして 都内を中心に活動中?